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【ここらび】目標を立てるコツ

こんにちは~。ここらびです。

2016年1月が始まりましたね。

この時期、この1年の目標をたてる方もいらっしゃるかもしれません。

目標設定のコツとして「SMARTの法則」というものがあります。

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頭文字をとっているのでいろいろなバージョンがありますが、ひとつの例をご紹介します。

S(specific) 明確な

M(measurable) 測定可能な

A(achievable) 達成可能な

R(realistic) 現実的な

T(time sensitive) 期間に見合った

 「将来こんな自分になりたいな」「1年後こんな自分であればいいな」という夢や希望を

今の具体的な「小さな一歩、一歩」に落とし込んでいくようなイメージでしょうか。

目標はたてたものの、目標に押しつぶされそうに感じる、モチベーションがわかないといったときには

上述のSMARTの法則で再検討してみてくださいね。

 

2016年1月

 

 

 

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