2025.12.16

自分を優しく思いやる心（セルフ・コンパッション）が「不眠」と「孤独感」を解消する仕組みを解明：本学看護学科による国際共同研究 —

本研究のポイント 「自分への優しさ（セルフ・コンパッション）」が高い人ほど、眠りの悩み（不眠症状）や孤立感（孤独感）が低いことが確認されました。 この良い影響は、私たちが持つ心の土台となる「３つの基本的な欲求」の充足（自分で決めたい・できると感じたい・誰かと繋がっていたい）を経由して起こることを明らかにしました。 特に不眠の改善については、セルフ・コンパッションが心の欲求を満たすことを通じて、ほぼ全て説明できる（完全媒介）という強力な結果が得られました。 本研究は、本学看護学科紅林佑介准教授と新潟医療福祉大学杉本洋教授、インドネシアのハサヌディン大学Andi Djaya氏が参画した国際共同研究の成果です。 1．研究の背景と目的 近年、精神医学の世界では、薬物療法だけでなく、日々の生活習慣（睡眠、食事、運動、社会とのつながりなど）の改善を心の健康を支える土台と捉える「ライフスタイル精神医学」が注目されています。しかし、心の調子が悪いとき、健康的な習慣を続けるのは難しいものです。 そこで、困難な状況で自分を責めずに優しく接する「セルフ・コンパッション（自己への思いやり）」が、精神的な健康をサポートし、健康的な行動を促す「心の力」として注目されています。 また、人間には「自分で決めたい（自律性）」「自分にはできると感じたい（有能性）」「誰かと繋がっていたい（関係性）」という３つの基本的な心理的欲求があり、これらが満たされると、人は最適な心の状態になり、健康的な行動を取りやすくなることが知られています（自己決定理論）。 そこで、日本人成人400名を対象にし、この「セルフ・コンパッション」と「基本的な心理的欲求の充足」が、具体的な生活習慣（不眠や孤独感）にどのように影響するのかを検証した結果を、本学看護学科の紅林佑介准教授が中心を務めた国際共同研究チームが、国際学術誌である「Archives of Psychiatric Nursing」誌に公表しました。 2．研究の概要と結果 本研究では、日本人成人400名（20〜59歳）を対象にオンライン調査を行い、自己への思いやり、基本的な心理的欲求の充足度、不眠症状、孤独感を測定し、それらの関係性を詳細に分析しました。分析の結果、以下の2つの重要な経路が明らかになりました。   (1) 不眠症状（眠りの悩み）の改善に対する影響（完全媒介） セルフ・コンパッションが高い人は、自律性、有能性、関係性という３つの基本的な心理的欲求が満たされることを通じて、不眠の症状が有意に低いことが確認されました。 セルフ・コンパッションが不眠を改善する効果は、この「心の欲求の充足」によって完全に説明されるという結果が得られました。 これは、自分に優しくすることで「心の欲求」が満たされ、その結果として安心して眠れるようになる、というメカニズムを強く示唆しています。     (2) 孤独感（孤立感）の軽減に対する影響（部分媒介） セルフ・コンパッションは、基本的な心理的欲求を満たすという間接的な経路に加えて、孤独感そのものに対して直接的にもプラスの影響を与えていることが確認されました。 これは、セルフ・コンパッションが、心の欲求を満たすだけでなく、自分を過度に批判する気持ちを減らしたり、他人に対して心を開きやすくなったりといった別の心理的メカニズムを通じて、直接的に孤独感を和らげている可能性を示唆しています。     3．本研究の意義とライフスタイル精神医学への貢献 本研究は、セルフ・コンパッションという内面的な心理的資源が、具体的な生活習慣や社会とのつながり（不眠と孤独感）を改善するための動機づけ経路を、自己決定理論という科学的な視点から明確にしました。また、この知見は、ライフスタイル精神医学における介入戦略に、特に以下の点で貢献します。 （1）「行動変容」の動機づけの強化 ライフスタイル精神医学の中心は「行動を変えること」ですが、本研究は、セルフ・コンパッションが「自分で決めたい」「できる」という基本的な欲求を満たすことで、健康的な行動を継続させる内発的な動機づけを高める「モチベーションのロードマップ」を提供しました。   （2）個別化された介入戦略の提示 不眠（睡眠の改善）は、主に欲求の充足を介して効果的に促進されるのに対し、孤独感の緩和には、欲求充足に加えて、自己批判を直接的に修正するような追加の心理的戦略が特に必要であることを示しました。これにより、患者が抱える問題に応じて、介入の焦点をより正確に定めることが可能になります。   （3）内面的資源の活用 セルフ・コンパッションという、誰もが内面に持っている「心理的資源」を活用することで、回復を促し、生活習慣の変化を推進するアプローチの実行可能性を強調しています。 これらの発見は、精神科看護の臨床実践においても重要であり、患者さんの自律性や関係性をサポートする戦略と、セルフ・コンパッションを育む技法（例：自分を思いやるイメージ法）を組み合わせることで、睡眠の質の向上や社会的な孤立の解消において、より大きな効果が期待されます。   4．論文情報 論文名 From inner care to healthy living: Cross-sectional evidence that self-compassion fulfills basic psychological needs and relates to lower insomnia and loneliness 著者 Yusuke Kurebayashi (畿央大学), Hiroshi Sugimoto (新潟医療福祉大学), Andi Muhammad Fiqri Muslih Djaya (ハサヌディン大学) 掲載誌 Archives of Psychiatric Nursing (Volume 60) DOI https://doi.org/10.1016/j.apnu.2025.152021 URL https://authors.elsevier.com/a/1mApu_K6JVG8ZW   問い合わせ先 畿央大学 健康科学部看護医療学科 大学院　健康科学研究科 准教授　紅林佑介 〒635-0832 奈良県北葛城郡広陵町馬見中4-2-2 y.kurebayashi@kio.ac.jp

2025.12.15

就職レポートNo.843（大阪府／養護教諭）現代教育学科

就職活動を終了したばかりの学生のリアルな声を紹介する「就職レポート」、第843弾！ 現代教育学科4回生　山本　果苗 さん 大阪府　養護教諭　合格         【あなたが畿央大学を選んで入学した理由を教えてください。】 養護教諭になりたいという思いから、養護教諭の免許をとれる大学を探しました。畿央大学は、家から通える距離であること、そして教員採用試験の合格率が高いことが魅力でした。さらに、教育学部だけでなく、健康科学部には看護医療学科や健康栄養学科があるため、学内の図書館や施設を活用しながら、養護教諭に必要な知識を幅広く学べると考え、志望しました。         【実際に入学して、畿央大学での学生生活はどうでしたか。】 同じ夢を持つ仲間と励まし合える環境がとても心強く、教育学部ならではの強みだなと感じました。また、比較的小規模の大学であるため、先生方との距離が近く、一人ひとり丁寧にサポートをしていただけたことで、大学生活を安心して過ごすことができました。畿央大学に入学して本当によかったなと思います。     【進路について、教師を目指そうと思ったきっかけは何だったのでしょうか。】 高校の養護教諭の先生との出会いがきっかけです。保健室登校をしているときに、先生がけがや体調不良の生徒に冷静に対応しながらも、安心できるよう丁寧に寄り添う姿を間近で見て、強く惹かれました。私もそのような温もりある存在になり、子どもたちの幸せや健康を支えたいと思い養護教諭を目指しました。さらに、ボランティア活動や教育実習を通して、教師は子どもたちの未来を育むとても尊い仕事だなと感じ、目指す気持ちがより強まりました。     【教師になるために取り組んできたことについて教えてください（ボランティアなど）。】 養護教諭はすべての校種を対象とするため、大学生のうちにさまざまな学校で経験を積みたいと考えていました。地元の先生方の協力を得て、小・中学校で学習支援や保健室業務の補助を行い、大学のボランティアサイトを通じて高校や特別支援学校の健康診断ボランティアに参加しました。養護教諭の仕事を体験させていただいたことや、教室での子どもたちの様子を知ることができたことは、貴重な経験となり、大きな成長につながりました。     【教員採用試験対策はどのようにしていましたか。】 一番大切にしたのは、大学の授業を丁寧に受けることです。授業での学びは養護教諭としての土台となり、面接試験での考え方にもつながります。本格的な試験対策では、対策講座を受講し、過去問や問題集、マニュアルなどを使って勉強していました。面接では、緊張する中で自分の想いを簡潔に話すことに苦戦しましたが、仲間や先生方の支えで乗り越えることができました。         【これからどんな教師になりたいと考えていますか。】 私は、灯のように安心感を届けられる養護教諭になりたいです。子どもたちが不安や困難に直面したとき、その一歩を踏み出すのは子どもたち自身です。しかし、そのようなときにそっと寄り添える存在でありたいと思います。時には温かく見守る「支え」となり、時には心を照らす小さな「光」となれるよう、灯のような温かい養護教諭を目指しています。     【後輩の皆さんへメッセージをお願いします。】 教員採用試験は、不安なことやしんどいことがたくさんありますが、自分と深く向き合うことができる貴重な機会です。試験を通して得られる達成感や仲間との団結力は、大学生活で忘れられない思い出になります。絶対にひとりではありません。友達や家族、先生方など、応援してくれる人とのつながりを大切にしてください。周りの支えを力に変えて、自分を信じて最後まで頑張ってください。応援しています！

2025.12.13

2/8(日)教育学研究科プロジェクト研究会「教育における生成AIの役割と課題」を開催します。

畿央大学大学院教育学研究科において、【教育における生成AIの役割と課題】についてのイベントを開催します。   日時 2026年2月8(日)12:00受付　13:00開始　16:40終了（予定） 場所 畿央大学　P202講義室   安井政樹氏（札幌国際大学）によるご講演、小崎誠二氏（奈良教育大学）、小山内秀和（畿央大学大学院）らも交えてのパネルディスカッションを行ないます。なお、受付開始からの1時間および途中の休憩時間には、既に実践をされておられる方々のポスター発表も3件予定しています。 お申し込みはチラシのQRコードもしくは下記申込フォームからお願いいたします。   チラシデータ 申込フォーム   問合せ 畿央大学 総務部 教育学研究科研究会 TEL：0745-54-1602 Mail：soumu@kio.ac.jp

2025.12.13

「つながろう！国際交流、共同研究を目指して」交流集会で講演 ～ 看護医療学科

2025年12月7日（日）、新潟県朱鷺メッセにて開催された第45回日本看護科学学会学術集会において、「つながろう！国際交流、共同研究を目指して」と題した交流集会で、日本看護系大学協議会国際交流推進委員会の委員として講演を行いました。テーマは、国際交流の魅力や課題、そしてその解決策についてです。   本学の「海外インターンシップ」プログラムに参加した学生たちは、当初、日本とは異なる文化や習慣に戸惑いを覚えながらも、次第にその背景を理解し、相手の「その人らしさ」を尊重した看護の重要性を学びます。さらに、海外の学生の高いモチベーションに触れることで大きな刺激を受け、将来のキャリア形成にも良い影響を与えています。   ▶ 本学看護医療学科で実施している海外インターンシッププログラムについてのブログはこちら     一方で、コロナ禍の影響もあり、他大学では国際交流が十分に進んでいない現状があります。そこで私たちは、大学間での連携を強化し、情報交換やプログラムの共有を通じて、より多くの学生に国際交流の機会を提供できるよう、講演やセミナーを通じた呼びかけを続けています。     今回の交流集会には、大学教員や大学院生、さらには医療系企業の方々など、多方面からの参加をいただき、活発なディスカッションが展開されました。この貴重な出会いを大切にしながら、大学間のつながりを深め、豊かな思考を育むプログラムを今後も実践していきたいと考えています。   看護医療学科　准教授　酒井 啓子 関連記事 看護医療学科 海外インターンシップ2024 vol.1～ 事前学習プログラムレポート 看護医療学科 海外インターンシップ2024 vol.2～ 無事カンボジアに到着しました！ 看護医療学科 海外インターンシップ2024 vol.3～ カンボジアでの医療の現状を学びました！ 看護医療学科 海外インターンシップ2024 vol.4～ 現地大学生や本学卒業生との交流 看護医療学科 海外インターンシップ2024 vol.5～ プノンペンでの最終日 看護医療学科 海外インターンシップ2024 vol.6～ トンレサップ湖での水上生活とナイトマーケット 看護医療学科 海外インターンシップ2024 vol.7～ 世界遺産・アンコールワットへ！ 国際看護Ⅰの授業で「海外インターンシップ」発表 ～ 看護医療学科    

2025.12.13

地域リハビリテーション研究室の学生が第13回日本運動器理学療法学会にて発表しました。～ 健康科学研究科

2025年11月22～23日に大阪国際会議場で開催された第13回日本運動器理学療法学会学術大会に地域リハビリテーション研究室から健康科学研究科 博士後期課程1年の池本 大輝が参加・口述発表をしてきました。 学会発表の概要   池本 大輝（博士後期課程1年） 演題名：「急性期運動器疾患患者における大腿前面筋厚の非対称性：サルコペニア診断アルゴリズムISarcoPRMの運用提案」 急性期運動器疾患患者では、サルコペニア*を有すると術後の機能回復を妨げ、入院期間の延長や自宅退院率の悪化など様々な悪影響があることが知られています。しかし、骨格筋量を評価できる生体電気インピーダンス法では、水分量や体内金属に影響されるため、手術が必要な急性期運動器疾患では、骨格筋量を正確に評価できないという課題があります。   国際リハビリテーション医学会によるサルコペニアの診断基準であるISarcoPRMでは、超音波画像装置で測定された大腿前面の筋厚をBMIで除した値であるSTARを骨格筋量の指標として用いられています。超音波画像装置は、水分量の影響が少なく、骨格筋量を測定することができますが、手術直後の患部では、腫脹の影響が避けられない可能性が考えられますが、診断基準とは疾患別の対応方法など詳細に決められていません。   そこで、今回は、急性期運動器疾患患者202名を対象に、人工膝関節全置換術、大腿骨近位部骨折後骨接合術、大腿骨人工骨頭置換術、手術を伴わない脊椎圧迫骨折の4群に分類し、STARの左右差および一致度について疾患別に比較・検討しました。   結果は、人工膝関節全置換術および大腿骨近位部骨折後骨接合術群では、手術側のSTARが非手術側と比較して有意に高い値を示し、人工膝関節全置換術群では、他の疾患群に比べ、手術側と非手術側の一致度が最も低く、ISarcoPRMに基づく骨格筋量低下の該当率においても、他の疾患群に比べ最も低い結果が得られました。さらに、大腿骨人工骨頭置換術では、手術をしていない脊椎圧迫骨折群と同等の左右差および一致度でした。   これらの結果から、STARにおける手術に伴う腫脹の影響は、疾患により異なることが示唆されます。よって、急性期運動器疾患患者においてISarcoPRMを用いたサルコペニアの判定には、手術側ではなく非手術側のSTARを使用するように提案できると考えられます。   *サルコペニア：加齢に伴う進行性の骨格筋量および筋力低下と定義されており、転倒、骨折、入院、死亡のリスクが高い疾患である     今年の学会テーマは、「運動器理学療法におけるアウトカムを確立する」であり、「何をもって理学療法の成果を評価するのか」という問題について多くの議論がなされておりました。私自身も日々の臨床で頭を悩ませる課題であり、講演やシンポジウムを非常に興味深く聞くことができました。特に、高齢患者を対象とした際には、主疾患とは別に、他疾患併存、低栄養や認知機能低下など様々な問題を抱えることが多く、より包括的な視点で理学療法介入を行う必要があることを再認識しました。   最後に、今回の発表に多大なご指導をいただきました松本准教授、地域リハビリテーション研究室の皆様、職場のスタッフに心より感謝申し上げます。   畿央大学大学院　健康科学研究科 博士後期課程1年　池本 大輝 関連記事 地域リハビリテーション研究室大学院生・研究員の学会での活躍をご紹介~健康科学研究科｜KIO Smile Blog 地域リハビリテーション研究室の学生・教員が World Physiotherapy Congress 2025 で発表 ～ 健康科学研究科 第11回日本地域理学療法学会学術集会で大学院生と修了生（客員研究員）が発表～健康科学研究科

2025.12.12

12/21(日)無印良品 イオンモール橿原「あさかつ」

イベントチラシ 申込フォームはこちら 関連記事 無印良品あさかつレポート 第1弾「いきいき！ウォーキング、野菜スープ試食会」 無印良品あさかつレポート 第2弾「呼吸と姿勢で整うチェアヨガ」 無印良品あさかつレポート第3弾 「爽やかモーニングストレッチ」「おくらと生姜のスープ試食」 無印良品あさかつレポート第4弾　代謝アップでぽかぽか！冬の「筋トレ＆コンボウォーク」

2025.12.11

SECOND STAGE AUTUMN GAMES 2025 に出場しました！！～ 女子バスケットボール部 LOOSE ～

こんにちは！女子バスケットボール部 LOOSEマネージャー　現代教育学科 2回生の髙橋 愛未です。私たち女子バスケットボール部は2025年11月28日（金）～11月30日（日）に（株）セカンドステージが主催する「SECOND STAGE AUTUMN GAMES 2025」に参加しました！   大会では悔しい結果が続く場面もありましたが、誰一人諦めることなく全員が全力でプレーしました。 その中で一勝をつかむことができ、チームにとって大きな励みとなりました！     今回で引退となる3回生が先頭に立ち、最後まで互いに声を掛け合いながら、笑顔でプレーをやりきることができたことも、とても印象的でした。     また、試合の合間にはメタセコイア並木を訪れ、秋色に染まった美しい並木道に心が癒されました。自然の中で過ごした時間がリフレッシュとなり、充実した2日間となりました！！     今回で3回生は引退となりますが、引き続き応援よろしくお願い致します！     女子バスケットボール部 現代教育学科　2回生　髙橋 愛未 関連記事 四天王寺大学でOrange Project®の交流会を行いました！！ ～ 認知症ケアサークルOrange Project®畿央大学 西日本学生バドミントン選手権大会に出場！ ～ バドミントン部 伊勢志摩ビーチラグビーフェスタ2025に3チームで参加しました！ ～ ビーチラグビー部「Unlache」 第21回 西日本コメディカル学生水泳競技大会に参加してきました！～ 水泳部

2025.12.11

就職レポートNo.842（柏原市／公立幼保）現代教育学科

就職活動を終了したばかりの学生のリアルな声を紹介する「就職レポート」、第842弾！ 現代教育学科4回生　島田　純羽　さん 柏原市　公立幼保　合格         【幼稚園教諭を目指そうと思ったきっかけ】 現役保育教諭である私の母がきっかけです。小さいころから母が保育園でのエピソードを聞かせてくれていました。「子どもってかわいいなあ」そう思うようになって、気づいたら保育者を目指していました。また、大学で友達と保育のことを学んだり、実習で子どもたちとたくさん触れ合ったりする中で大変なこともありますが、「でもやっぱりこの仕事に就きたい！」と改めて思うようになりました。     【学校インターンシップ・ボランティア・教育実習の経験はどんなものでしたか】 実習は公立園と私立園の両方へ行かせていただきました。大学の授業で理解していたつもりのことも、いざ実習に行ってみると思うようにいかないことが多く、また、予想以上に現場の忙しない状況に、はじめは「かなり大変！！」と思っていました。でも、そんなことは忘れるくらい子どもたちや先生方から学ぶことが多く、なにより子どもたちの「笑顔」と「寝顔」で実習中の疲れがすべて帳消しになっていました。     【畿央大学での大学生活を振り返ってみて、どのようなものでしたか】 一言で表すと「充実」です。１限から５限まで授業を受けた後、ダンス部の活動に行く日もあれば、空きコマに公園まで散歩しに行く日もあり、授業後すぐアルバイトに行く日もあれば、１日中友達と遊ぶ日もあって、全部ぎっしり予定を詰め込みながら全力で楽しみました。しんどい時は寄り添ってくれる、悩んでいる時はアドバイスをくれる、楽しい時は一緒に楽しんでくれる友達や先生と、この大学で出会えたことは私の誇りです。         【畿央大学の採用試験対策について教えてください】 本当に手厚すぎるくらいのサポートをしていただきました。最初は右も左も何から始めたらよいのかもわからずとても不安だったのですが、教採・公務員対策室の先生方がとても優しく相談に乗ってくださったことで、最後まで頑張ることができました。受ける自治体に合わせて対策してくださり、筆記試験、実技試験、面接試験など様々な試験に向けての対策を受けることができました。対策講座は、絶対に行った方がいいです！一緒に頑張っている友達とも高め合えるし仲良くもなれます♪         【あなたの理想の保育者像について教えてください】 子どもたち一人一人の興味関心を引き出せる保育者です。保護者の方と離れて保育園に来ている子どもたちが、「やってみたいな」「保育園楽しいな、明日も行きたいな」と感じることができるように、楽しいことや面白いことの引き出しをたくさん持っている保育者になりたいです。子どもたちの成長を見守りながら一緒に遊ぶことも大切にしたいです。また、私自身小さい時からいろいろな絵本に囲まれて育ったので、絵本の読み聞かせを保育の中にたくさん取り入れたいと思っています。     【後輩のみなさんへメッセージ】 採用試験で悩んだ時や大変だと感じた時にこそ、友達や先生、家族に頼ってください。することがいっぱいで焦ったり、自分は無理かもしれないとネガティブになったりするときは、1つずつ簡単なものから潰していくと案外大丈夫なことが多いと思います。目標に向かって一直線！じゃなくても、「疲れたな」と感じる時はリフレッシュすることが大切だと思います。私はたくさん食べてめちゃくちゃ遊びました♪ 働き始めたら、これがしたいと思ってもできないことが今よりもっと増えるはずです。後悔のないように学生ライフを楽しんでください。

2025.12.11

年末年始（12月27日～1月4日）の事務局閉室について

年末年始の休業期間について 2025年12月27日(土)～2026年1月4日(日)は冬季休業とさせていただきます。ご不便をおかけしますが、ご了承くださいますようお願いいたします。 お問合せについて 上記期間中は電話・FAXでのお問い合わせには対応できません。 Eメールでお問い合わせいただいた場合、返信は1月5日(月)以降となりますので、ご了承ください。また、2025年12月29日（月）～2026年1月3日（土）はキャンパス内への立ち入りもできません。 資料請求について 年内の資料の発送は12/26(金)にて終了させていただきます。年明け1月5日(月）以降は通常通り発送可能となります。なお、テレメールによる資料請求の場合は、12月30日(火)・31日(水）・1月1日(木)を除き通常通り発送を行っていますので、お急ぎの方はご利用ください。 資料請求フォームはこちら 一般選抜前期日程・大学入学共通テスト利用選抜前期日程の出願受付について 出願期間は2025年12月17日(水)～2026年1月13日(火)【共通テスト利用は2月2日（月）まで】です。出願期間中はいつでもインターネットで出願登録を行うことができますが、冬季休業期間中はお問い合わせには対応できません。誠に申し訳ございませんが、お問い合わせは1月6日(月)以降にお願いいたします。 一般選抜前期日程 インターネット出願  

2025.12.11

第23回畿央祭実行委員Blog vol.12 ～ 畿央祭を終えて【展示部署より】

こんにちは！第23回畿央祭副実行委員長 展示部署統括の柏尾 春奈と、展示部署 部署長の榑沼 花音、杉本 あかねです。   まずは、畿央祭へのたくさんのご来場本当にありがとうございました！そして、畿央祭を彩る作品を一緒に作ってくれた展示部署のみんな、それぞれの部署で畿央祭を盛り上げてくれた実行委員のみんな、畿央祭のために尽力してくださった関係者の皆様、本当にありがとうございました。               悪天候に見舞われた瞬間もありましたが、たくさんの人にお越しいただき、とても嬉しく思っております。幹部が決まってから、一から畿央祭を作り上げることに不安を持っていましたが、3人で支え合って最後までやり遂げることが出来ました！   今年、展示部署は【Kio Festival横断幕】【ステンドグラスアート】【正門看板】【南門看板】を作成しました！夏休みから毎週集まり、みんなで協力してそれぞれの作品を作り上げました✨   作品のデザインは、今年の畿央祭のテーマ「緒-ITOGUCHI-」の持つ意味でもある〖つながり〗や〖はじまり〗をイメージしました！どの作品も来場者の方にたくさんの写真を撮っていただき、達成感や感謝の気持ちでいっぱいです！ 実行委員のみんなだけではなく、来場してくださった皆様の心にも残る思い出となっていることを願っています！         そして、展示部署のみんな、本当にお疲れ様でした！テーマである「緒」の持つ意味のように、学年学科を超えた繋がりが生まれて嬉しかったです！本当にありがとう！         最後に、第23回畿央祭に携わってくださった皆様にとっても、素敵な思い出のひとつになっていれば嬉しく思います✨本当にありがとうございました！     第23回畿央祭副実行委員長 展示部署統括　柏尾 春奈 展示部署 部署長　榑沼 花音　杉本 あかね   ▶ 畿央祭実行委員会に関連するブログ記事はこちら