2025.05.27
自分に厳しい人ほど、他者にやさしくなれる？ ― 精神科看護師572名を対象にした研究からわかったこと ―
精神科の看護師さんたちは、患者さんの心の痛みや不安に寄り添いながら、日々支援を行っています。
そのために欠かせないのが、「情動的共感（じょうどうてききょうかん）」と呼ばれる、相手の感情を自分のことのように感じ取る力です。
畿央大学 健康科学部 看護医療学科の紅林佑介准教授は、精神科看護師572名を対象に、「心の内側」と「共感力」の関係を明らかにするための研究を行いました。
今回の研究では、
・反芻（はんすう）：ネガティブなことを繰り返し考える傾向
・省察（しょうさつ）：自分を好奇心を持って振り返り、学びに変えようとする力
・自己への思いやり（自己のいたわり）
・自己批判（じこひはん）
この4つの心理的特徴に着目しました。
これらはすべて「自分に向かう心のあり方」を表しており、自分をどう捉えているかが、他者への共感にも影響を与えるかもしれないと考えたのです。4つの特徴の得点をもとにクラスター分析を行った結果、看護師さんたちは2つのタイプに分かれました。
🟠 タイプ1：「自己批判・反芻・省察」がいずれも高いグループ
🔵 タイプ2：それらが比較的低いグループ
次に、この2つのグループで情動的共感の高さを比較したところ、
なんと、「自己批判や反芻が強いタイプ1」の方が、情動的共感が有意に高いことがわかりました。
つまり、
「自分に厳しく、くよくよしやすい一面を持ちながらも、
それをしっかり省察できる人は、
他者の心にもより深く寄り添う力がある」
そんな可能性が示されたのです。
🔍 研究からわかること
これまで、自己批判や反芻は「減らすべき悪いもの」と考えられがちでした。
でもこの研究は、それらを単に否定するのではなく、どう受け止めて活かすかが大切だと教えてくれます。
「悩みながらも、自分自身と向き合う」
そんな姿勢が、結果として誰かを思いやる力にもつながるのかもしれません。
📚 研究タイトル：
The hidden side of self-criticism: A cross-sectional cluster analysis of self-compassion, self-focus, and emotional empathy.
Perspectives in Psychiatric Care誌
doi.org/10.1155/ppc/3340560
🧑⚕️ 研究者：
畿央大学 健康科学部看護医療学科 紅林佑介准教授
y.kurebayashi@kio.ac.jp
