無印良品イオンモール橿原「あさかつ2nd」第2回を開催しました！～ウェルネス共創研究センター・理学療法学科

～健康づくりで地域とつながる～

畿央大学ウェルネス共創研究センター・理学療法学科は、無印良品では世界最大級の店舗である「無印良品イオンモール橿原店」で実施されている「あさかつ2nd」に協力しています。本取り組みは、2025年に実施された単発イベントから発展し、2026年度は全6回の教室型プログラムとしてスタートしました。約20名の地域住民の方々（40代～）が参加され、世代を超えた健康づくりの場となっています。

「あさかつ2nd」では、運動習慣づくりだけでなく、参加者同士の“つながり”を育むことも大切な目的の一つです。

今回は5月10日（日）に行われた「あさかつ2nd」の第2回の様子をご紹介します。

▼第1回（4/19）の様子はこちら

まずは自己紹介からスタート！

初回は健康チェックや体力測定が中心でしたが、第2回では約5名ずつのグループを作り、自己紹介タイムを行いました。

テーマは、

あさかつに申し込んだきっかけ
普段どんな運動をしているか
運動を継続するコツ　など

まずは教員や学生から話し始めましたが、初対面とは思えないほど会話が盛り上がり、気づけば15分があっという間に過ぎていました。参加者同士が自然に笑顔で話される様子がとても印象的で、「教室型だからこそ生まれるつながり」を感じる時間となりました。

チェアヨガ体験

姿勢や呼吸は、日常生活は運動の効果を上げるために大切な要素です。まずは、教員による「良い姿勢の作り方」や「腹式呼吸」を体験していただきました。その後は、学生主導によるチェアヨガを実施しました。

今回は、ポンポンも準備し、楽しい雰囲気で実施することができました。

大好評！店内ウォーキング

最後は恒例となった店内ウォーキングです。

ただ歩くだけではなく、

飛び石歩行
後出しじゃんけんをしながら歩く

といった “デュアルタスク（二重課題）” を取り入れたエクササイズを実施しました。

特に後出しじゃんけんでは、最初は「簡単！」という声もありましたが、「学生が出した手に“負ける”ようにする」というルールに変更すると、「難しいけど楽しい！」、「意外と頭を使う！」と大盛り上がりでした。少しずつ気温も高くなってきており、今回は参加者の皆さんも少し汗ばむほどの運動強度となりました。

終了後は、参加特典のドリンクサービスを利用し、カフェスペースでコーヒーなどを飲みながら交流される姿も見られました。運動だけでなく、「人とつながること」も健康づくりの大切な要素であることを改めて感じる時間となりました。

次回は“外”へ

次回は、天候が良ければ外の空気を感じながら実施することも計画しています。今後も、地域の皆さまとともに “無理なく・楽しく・続けられる”健康づくり をめざしていきます。

初めて参加した学生からの感想

今回私は初参加で、とても緊張したのですが、参加者の方や無印良品の担当者の方々にとてもやさしく接していただき、全力でプログラムを進めることができました。また、参加者の方が健康や運動に対して積極的で、私自身も勉強や運動に対するモチベーションがとてもアップしました。参加させていただき、ありがとうございました！

理学療法学科 2回生

河智茉耶

今回の活動により、最大の治療である「予防」と「健康増進」の重要性を知りました。治療を主としたリハだけでなく、皆で楽しく自主的かつ主体的に運動やコミュニケーションを図る、PTを志す立場としても非常に良い刺激になりました。

理学療法学科 3回生

古川裕貴

初めて、この「あさかつ」に参加させていただきました。実際に参加者の方々と輪になってお話をしたり、お話をしながらウォーキングをしたりと、1時間で参加者の方とコミュニケーションを取ることができてとても楽しかったです。自分自身にとっても、普段の運動習慣や生活している中での姿勢を見直す良いきっかけとなりました。今後も、この「あさかつ」が参加してくださってる方々にとって居心地の良い、素敵な場所・イベントになればいいなと思いました。

理学療法学科 3回生

TASK代表田子輝

次回もお会いできるのを楽しみにしております！

理学療法学科　ウェルネス共創研究センター

准教授松本大輔